Sim, como é um método individualizado vai atender qualquer tipo de pessoa e objetivo pois será um programa feito nos detalhes.

Se você já faz algum tipo de acompanhamento nutricional externo pode optar somente pelo treino (que é o carro chefe), converse com o treinador.

Vai depender de quanto tempo você tem disponivel, tudo isso veremos nas avaliações, porém no geral uma média é de 45 minutos de treino, podendo variar menos ou mais dependendo do caso.

Aplicando o método em 30 dias você já vai notar diferença, principalmente se você estava parado (a) ou fazia treino fichinha de academia 90 Dias você já verá uma transformação no seu corpo e vai começar a não se reconhecer mais 6 meses a 1 ano se você treinar com consistência e intensidade assim como o treinador prega seguindo uma boa rotina alimentar você será irreconhecível de tão melhor que estará seu corpo.

Perfeito, você irá me mandar um vídeo dessa academia no whatsapp particular para eu ver todos os equipamentos e aproveitar o máximo possível o seu espaço, garantindo o melhor treino pra você mesmo com poucos equipamentos.

A divisão dos treinos vai depender da sua frequência semanal e seu nível e preferência pessoal, dentro desses parâmetros baseados na melhor ciência farei a sua divisão do treino.

Sim, tenho vários alunos que perderam desde 5 KGS até 22KGS em poucos meses com o programa e dedicação, sem dúvidas o programa serve para você.

Sim, muitos alunos conseguiram desenvolver o seu corpo inclusive eu mesmo com treino e o conhecimento que passo na minha consultoria online.

Após adquirir o programa você já receberá as avaliações físicas, após realizar as avaliações o seu programa será liberado em no máximo 5 dias, quanto mais rápido se inscrever, mais rápido terá o seu programa personalizado e transformação em mãos.